広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください

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広島市中区の整体・整骨院

痛み・しびれ専門

「かわら町整骨院」

かわら町整骨院ホームページはこちら

http://www.kawaramachi-seikotsuin.com/

今回のテーマ、

【首の動きによって、手や腕のしびれがつよくなる】

手や指先、腕全体がだるいような、痛いような、しびれるような感覚になった事はないでしょうか？

現代社会では、パソコンや、スマートフォンで仕事や、色んな調べもの、本や映画や動画などを見るのが当たり前の時代ですよね。

その際に気をつけ欲しい事が一つあります。

“頭を下に下げ過ぎないこと”

頭は体重の10/1あると言われています。

非常に重たいものです。

前に倒れると首や、肩、背中に負担がかかりますので、頭はなるべく真っ直ぐする様に、頭は下げ過ぎないようにして下さい。

【頭を下げる、前に突っ込む、肩が内に入り、背中が丸くなる】

この絵のように、

首や、肩、背中に負担がかかります。

筋肉が同じ方向に常に引っ張られると、筋肉の血流が悪くなり、コリを感じ、それが痛みの原因にもなります。

事務ワーク、スマホを良く見る方は、

姿勢に注意しましょう。

【なぜ、首の動きによって手や腕、指先にしびれが出る事があるのか？】

首から出る神経が何らかの原因により、痛んだり、圧迫されることにより、

首の動かす角度によって、手、指先、腕に痛み、痺れを発症します。

【手がしびれる原因は首からだけ】

実は、手のしびれは色んな疾患により

しびれを発症します。

・肘部管症候群

・手根管症候群

・胸郭出口症候群

・副甲状腺機能低下症

・脳疾患

・貧血

・後靭帯骨化症

【頚椎に何らか乃原因があり、手、手指、腕、背中に痛み、しびれを感じた際のセルフケア体操はこれ】

※脳疾患などは専門医療をしましょう

1、痛い側とは反対方向に首を倒して20〜30秒キープ

2、肩が内側に入るのを広げて、筋肉の負担を減らす、良い姿勢維持を目的

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高野　淳輝