座っている時間が長い腰痛編：広島市中区の整体院　整骨院「かわら町整骨院」 | 広島市中区の整体、ヘルニア、坐骨神経痛、肩こり、頭痛

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2023-06-03

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広島市中区の整体院・整骨院

痛み　しびれ

「かわら町整骨院・整体院」

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今回のテーマ、

【座っている時間が長い腰痛編】

お仕事柄、座って作業する方は多くいらっしゃると思います。慢性化して腰の筋肉に張りが出てマッサージや整体院・整骨院に行く方も増えて来ていると感じます。

腰痛で、慢性的している腰痛がなかなか治療するのも難しいかなと考えます。

慢性化＝長年の積み重ね

ですから。

【長時間座って腰痛になるポイントは2つ】

これは、実際の患者さんの例です。

・座っていて動き出そうとしたら、腰を痛めた。普段から座る時間が長い。年に1回〜2回は腰を痛める

前屈が難しい状態

歩くのはそんなに痛みを感じない。

ポイント1つ目、

実は、腰の筋肉も固くなって上手く使えてない状態。だからと言って、腰の筋肉に強い刺激を入れ過ぎると悪化するリスクもあります。

ポイント2つ目、

痛めた理由、生活習慣や姿勢から、股関節やお腹の筋肉が固くなっていると判断。腰よりお腹側をアプローチ、股関節の筋肉も緩めて可動域を出してあげる。

【動き出しの腰痛や、お腹側と股関節の動きを良くする】

痛めて直ぐの場合は、炎症が高まっているのでやり過ぎる治療も良くないと考えます。

お腹側と、股関節施術後写真。