【腰椎分離症】広島市中区・西区・東区・南区の整体「かわら町整骨院」 | 広島市中区の整体、ヘルニア、坐骨神経痛、肩こり、頭痛

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2022-09-02

広島市中区の整体院・整骨院

痛み　しびれ

「かわら町整骨院・整体院」

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今回のテーマ、

【腰椎分離症】

腰椎分離症は、腰の骨の疲労骨折。

骨と骨が離れた（分離）している状態。

・どんな人が腰椎分離症になる？

成長期の、小学生・中学生・高校生の時期に運動をして体に負担がかかっている方に起こりやすい。

この時期は、

骨や筋肉がまだまだ成長段階で完全に出来上がってないので、体に負担がかかると痛めやすい。疲労が蓄積されて、骨折がおこる

・腰椎分離症なったらどの様にしたらよい？

基本的には、骨折になるので、

痛みや足に痺れ感、だるさが出ているときは安静にすること。

また、スポーツをしている場合は、1〜2週間は休んで安静にすること。

腰椎分離症を改善出来る、病院や治療院に行って治療に向き合うこと。

・腰椎分離は安静にしすぎるのも良くない？

体は、血液循環を良くする事で、回復力が上がり体の調子も良くなっていきます。

安静にし過ぎると、血液循環が悪くなるので動ける範囲で歩く事をお勧めします。

・腰椎分離症で家で出来るセルフケア

この、体丸め体操を毎日、

朝と夜　30秒×2回

出来る方は、60秒×2回を目標に。

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