広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください

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広島市中区の整体院・整骨院

痛み・しびれ専門

かわら町整骨院・整体院

当院ホームページはコチラ

http://www.kawaramachi-seikotsuin.com/

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https://youtube.com/channel/UCAL_akVN168qB5lhwkw3cCw

今回のテーマ

【腰痛は、腰よりもお腹側、股関節や骨盤に関与する「腸腰筋」に注目】

・腸腰筋とは？

先ずは、写真を見て下さい

・大腰筋＋腸骨筋＝腸腰筋

「大腰筋」

胸椎や腰椎から股関節に繋がる筋肉

「腸骨筋」

骨盤の内側から股関節に繋がる筋肉

・腸腰筋はそんな重要？

実は、腰は肋骨が繋がっていなくて、不安定なんです。中には内臓が入っていて負担もかかりやすい部位になるんですね。

それを、

ある程度安定させている一つに筋肉があるんです。

特に腸腰筋は、上半身と下半身を連結、連動させている筋肉なので凄くポイントの筋肉なんです。

写真を見ての通り、

腰、骨盤、股関節と繋がって連動していますの重要な筋肉です。

・腰痛に腰側の筋肉もお腹側の筋肉も重要な理由は？

腰に負担がかかると、腰側の筋肉や背中、骨盤やお尻の筋肉にも負担がかかります。

筋肉は、

表が働くと裏も働きます。

前が働くと後も働きます。

拮抗しあうのが筋肉の動きです。

この腸腰筋は、座って作業している時に、

背中が丸くなって、腰や背中の筋肉に疲れや張りが出てきますが、

実は、座っているときに、

常に緊張状態（力が働いている）のは腸腰筋なんです。

腰痛の場合は、腰だけの筋肉だけでなく、

腸腰筋、お腹側、股関節側の筋肉も施術してアプローチしてあげる事が大切です。

腰が痛いなぁと言う方は、

股関節が硬くなってないですか？

動きが悪くなっていないですか？

動かしてチェックしてみて下さいね。

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