広島市中区の整体「かわら町整骨院」広島市近郊で肩こりや腰痛など体の痛み・しびれに特化した専門整体なら当院にお任せください
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痛み・しびれ
「かわら町整骨院」
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今回のテーマ、
ストレートネック、スマホ首はどういう状態なのか？
頚椎（首の骨）のバランスが真っ直ぐな状態。頚椎は、本来わん曲している状態が正しい位置なのですが、
スマートフォンやパソコン作業が多いと頭の重さでわん曲が無くなり、頚椎のバランスが真っ直ぐになってしまう。
上の写真が、いわゆるストレートネックといわれる状態。
実は、症状が出ない間に頚椎のバランスが真っ直ぐになっているケースも多くあります。
スマホ首、ストレートネックの状態が長期間だと、
首こり、
肩こり、
背中の痛み、
頭痛、
手や腕の痛み、しびれ
血流が悪い
頚椎ヘルニアや神経根症etc
このような症状になるリスクもあります。
頚椎がわん曲しているのは意味があります。
頭の重さが、５〜８キロ前後あるといわれています。頚椎のわん曲して、
首や肩に、頭の重さを分散しているんです。
真っ直ぐだとズドンっと分散出来ずに負担がかかってしまうですね。
また、人間本来の二足歩行により体のバランスを保つ為にわん曲している意味があります。
「体の負担を減らす」だめです。
二足歩行で歩くときに、
右肩と左股関節
左肩と右股関節
が引き合い、ねじれる様に連動して歩くんです。
股関節が硬い（動きが悪い）と、肩もそれだけ引っ張ってしまい負担がかかるんです。
肩こりを感じている方は、股関節の動きが悪い方が比較的多いと感じています。
この動き出来ますか？
※膝の悪い場合は無理せずに楽な位置で
お腹に膝をグッと近づけれれば大丈夫です。
硬い方は、毎日グッと近づける様にストレッチしてみて下さい。無理のない程度にお願い致します。
“一気により、毎日継続が力になりますよ”
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