膝痛（変形性膝関節症）　水を抜く注射良い？　広島市中区の整体院・整骨院「かわら町整骨院」

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2023-05-31

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広島市中区の整体院・整骨院

痛み　しびれ

「かわら町整骨院・整体院」

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今回のテーマ、

【膝痛（変形性膝関節症）水を抜く注射良い？】

膝痛は、50代以降の方に多い疾患です。男性よりも女性に多い疾患です。

膝は、炎症が起こりやすく関節内が腫れやすくなります。無理をしない様にしましょう。

膝関節内に腫れが起こり、「水を抜く」と良く耳にします。聞いた事がある方も多いかと思います。

結論から言うと、

何度も何度も「水を抜く」を繰り返すと、関節内にある栄養分も抜いてしまい、関節が弱くなると考えます。

そして、抜く事で「水がたまりやすいクセ」がついてくると考えます。

注射を否定はしません。腫れたら直ぐに「水を抜く」考え方は改めても良いんじゃ無いでしょうか？

人間本来の体は全て必要なものばかりです。

♦︎膝痛（変形性膝関節症）予防法や負担減らすには？

・体重を減らすこと

・動いたり歩いたりして痛めた時は冷やす

・違和感を感じるときから膝関節にサポーターをして仕事をするetc

「痛み」を感じる前「違和感」を感じている時から対処しておきましょう。

♦︎膝関節は股関節も重要？

膝関節は、股関節も重要になってきます。これは股関節の動きに使う筋肉が膝関節にも連動しているからです。

股関節の動きが悪い方は、膝にも負担がかかりやすいです。

♦︎膝痛対策に股関節の柔軟性を出そう

膝を曲げて伸ばしたい股関節側をグッと伸ばす

膝を曲げた状態で、

骨盤の出っ張った骨の内側を押しながら、足を右、左に小刻みに動かします。

どちらの膝痛（変形性膝関節症）対策のストレッチは無理せずに、出来る範囲で頑張りましょう。